糖質制限実施中(スタートから7ヶ月の変化)

2018年の正月に始めた糖質制限。7月を終わって7ヶ月継続中。

正月からここまでの変化はこんな感じ。

だいぶ身体が慣れてきてしまっているのか、6月からほぼ平行移動。というか、この一月は少し増えている。

制限当初は、勢いもあってかなりハードに糖質制限の意識があったが、さすがに半年を超えると慣れというか緩みというか出てきた。

一般的に、食事の中での糖質は比率的にかなり高い。外食に慣れば、糖質制限自体が難しくなる。定食であれば、ご飯はつきものだし、ファミレスでもご飯かパンということになるし、コンビニ弁当でもそうだ。

最近では、外食では利便性のため糖質制限の意識をそれほどしないようにしていて、ご飯を食べることが増えてきた。そういうこともあって、少し増えたのだろう。

とはいえ、まだまだ高校生の頃に比べれば10Kg以上重い身体。またきつめに意識をしていこうと思う。結構簡単に数字に出ちゃうものだなぁと思いつつ継続していこう。

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